ChatTOC是什么
ChatTOC 是将 AI 对话内容转成导航目录的浏览器插件，支持 ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek 等主流平台。ChatTOC 能在对话页面右侧自动生成消息目录，实现一键定位高亮原文、实时搜索、消息筛选、收藏标记等功能，让用户像翻阅书籍一样快速定位关键信息。ChatTOC 大幅提升了信息检索与知识沉淀效率，是高效管理聊天记录的实用工具。
ChatTOC的主要功能
- 目录导航：自动为 AI 对话生成结构化目录，点击任意条目可一键定位到原文高亮显示，无需手动滚动查找。
- 搜索定位：支持实时搜索对话内容，输入关键词后自动筛选高亮匹配的消息，点击搜索结果可跳转到对应位置。
- 消息筛选：提供快速筛选功能，可选择仅查看用户提问、仅查看 AI 回答，或只显示已收藏的重点消息。
- 收藏标记：支持用户将关键消息加入收藏，随时通过收藏列表一键定位到原文，方便后续复盘与引用。
- 阅读进度：自动记录用户上次阅读的位置，下次打开对话时可一键回到中断处，无需从头翻阅。
- 导出复盘：支持将对话内容导出为 JSON 或 Markdown 格式，便于整理笔记、撰写文章或进行知识沉淀。
- 跨站适配：原生支持 ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek、Kimi 等主流 AI 平台，同时支持用户自定义添加其他站点规则。
如何使用ChatTOC
- 安装扩展：访问 ChatTOC 官网 https://chattoc.aichris.cc/ 下载安装扩展程序，安装完成后将插件图标固定显示在浏览器工具栏。
- 打开对话：进入 ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek 等支持的 AI 平台对话页面，ChatTOC 侧边栏会自动出现在页面右侧。
- 浏览目录：查看自动生成的对话目录结构，点击任意消息条目，页面会自动滚动到原文位置并高亮显示该消息。
- 搜索内容：在侧边栏顶部的搜索框输入关键词，系统会实时筛选并高亮所有匹配的消息内容，点击搜索结果即可跳转到对应位置。
- 筛选消息：使用筛选按钮切换查看全部消息、仅用户提问、仅 AI 回答，或只显示已收藏的重点消息。
- 收藏重点：点击消息旁的收藏按钮将关键内容加入收藏夹，可通过收藏列表随时一键定位到原文。
- 记录进度：ChatTOC 会自动记录上次阅读位置，下次打开同一对话时可一键回到中断处继续浏览。
- 导出复盘：点击导出按钮，选择将对话内容保存为 Markdown 或 JSON 格式，便于后续整理笔记或知识沉淀。
- 自定义设置：如需支持未内置的 AI 平台，可在设置页面中添加自定义站点规则，配置后可正常使用 ChatTOC 功能。
ChatTOC的应用场景
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长对话管理：技术咨询、学术研究或复杂问题讨论时，ChatTOC 可帮助快速定位关键信息，避免手动翻页查找。
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知识整理与复盘：在与 AI 的对话中积累大量信息后，用 ChatTOC 的导出功能将对话记录整理为笔记或文章，方便后续复习和总结。
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多平台统一管理：对于同时使用多个 AI 平台（如 ChatGPT、Claude、Gemini 等）的用户，ChatTOC 提供一致的目录管理体验，方便跨平台管理对话记录。
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教学与学习：在教育场景中，教师和学生可用 ChatTOC 快速回顾课程内容、查找关键知识点，提升学习效率。
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写作与创作：写作者可用 ChatTOC 收集灵感、整理思路，快速定位与写作主题相关的 AI 回答，辅助创作过程。